Dolor en los senos: Que significa y por que no asustarse?
Esta es una de las quejas o preguntas más comunes que me hacen todos los días. Quería darte las razones más comunes y posibles remedios para que tu dolor se tranquilice.
Un punto importante es que el dolor de mama no está necesariamente asociado con el cáncer de mama! El cáncer de mama generalmente se presenta más como un bulto firme e indoloro. Esto es importante recordar porque sé que el dolor nos hace creer que podría haber un problema, pero no siempre es el caso mujeres!
Hay diferentes tipos de dolor de mama o mastalgia que es el término médico. Por lo general, se dividen en cíclicos y nocíclicos. El dolor cíclico generalmente tiende a empeorar con la ovulación, mejora con el período menstrual y se presenta cada pocas semanas, por lo que se correlaciona generalmente con el ciclo. El dolor nocíclico generalmente no está asociado con el período menstrual y puede estar en un lado o en ambos. A veces este dolor puede ni siquiera estar dentro del tejido mamario, pero estar más relacionado con el dolor causado por un músculo o hueso dentro de la pared torácica. Ejemplos incluyen espasmos musculares, fractura, trauma por golpearse a sí mismo o su hijo golpeándote por accidente e incluso inflamación entre cartílago y costillas llamadas costocondritis. Un examen de su médico le ayudará a determinar de dónde viene el dolor. Por supuesto, si el dolor en las mamas ocurre con cualquier tipo de secreción del pezón o cambios en la piel, esto debería ser una razón para consultar a su médico también.
Pero, ¿cuáles son las causas comunes del dolor de mamas?
1. ¡Hormonas! Fluctuaciones en los niveles hormonales, especialmente en estrógeno. Específicamente estos cambios ocurren, por supuesto, con el embarazo- este es el primer síntoma que muchas mujeres notan cuando están embarazadas. Tambien con ciertos anticontraceptivos, terapia hormonal durante la menopausia e incluso una queja común que veo son mujeres que son perimenopáusicas diciendo que el dolor en su pecho ha empeorado últimamente, probablemente debido a más fluctuaciones hormonales durante este período en la vida.
2. ¡Senos fibroquísticos! Esta es una frase que ves mucho cuando se trata de pechos. Estos cambios hacen que la mama se sienta abultada y definitivamente puede causar dolor, pero no siempre. Estos cambios se ven principalmente en aproximadamente la mitad de las mujeres en sus años reproductivos porque también se asocia generalmente con hormonas. Tiende a mejorar después de la menopausia, especialmente porque el tejido mamario tiende a volverse más graso.
3. Tamaño de pecho grande! Esto es sólo una cuestión de anatomía. Tengo tantas mujeres con dolor en los senos y encuentro que la mayoría de ellas tienen pechos más grandes. No sólo tienen dolor en las mamas, sino también mucho dolor de cuello y espalda. Si usted sufre de estos síntomas usted podría beneficiarse de una reducción de mama! Muchos de mis pacientes que han tenido la reducción han notado una mejora en el estilo de vida y están satisfechas con su decisión. En general, debe tener una necesidad médica para que el seguro apruebe esto, pero vale la pena intentarlo.
4. ¡Dieta! Sé que hablo de dieta y ejercicio, pero no puedo enfatizar esto lo suficiente. Los estudios han demostrado que las mujeres que ingieren una dieta alta en grasas tienden a tener más dolor de mama. Así que corta las grasas y aumenta tu proteína. ¡Tú y tus senos serán felices!
5. ¡Cafeína! ¡Sé que a ustedes les encanta su taza diaria de café! Pero la composición química en la cafeína hace que las células mamarias proliferen o crezcan e incluso causan cambios más fibroquísticos dentro del tejido mamario, causando así más dolor. Les digo a mis pacientes que minimicen su cafeína, pero creo que una taza al día probablemente esté bien.
6. ¡Fumando! Por supuesto, hay tantas razones para no fumar o vapear o lo que sea! Deshazte de esas cosas. Algunos estudios muestran que el dolor en las mamas es peor en las mujeres que fuman. ¡Una razón más para dejarlo!
Entonces, ¿qué más puedo hacer para mejorar mi dolor de mama?
-¡Usa un sostén con soporte!
-Puede probar la vitamina E y el aceite de onagra porque posiblemente pueden reducir la inflamación del tejido mamario y no hay efectos secundarios conocidos.
-También puede probar antiinflamatorios que son tópicos u orales. La mayoría de los estudios muestran que mejoran la mama hasta un 90% en la mayoría de los casos.
-Algunos medicamentos recetados están disponibles para el dolor de mama severo que no mejora después de probar todos los remedios anteriores. Puedes hablar de ellos con tu médico para revisar los riesgos frente a los beneficios.
¡Punto de llevar a casa! Recuerden que 95% del dolor de mama no es causado por el cáncer, sino más bien cambios hormonales o fibroquísticos! Así que ahora puedes ir a relajarte y no preocuparte... :)
¡Léelo, aprende, y compártelo!
Dr. E
Avísame de una época en la que estabas nervioso por el dolor de mamas, pero terminó siendo nada!??